HAPPY DREAM Trụ sở chính Thành phố Hồ Chí Minh, Địa chỉ: 19-20 Đường D9, P. Tây Thạnh, Q. Tân Phú - Điện thoại: 08 3815 1070
Welcome, Guest
Tin tức » Sức khoẻ tổng hợp

Mẹo tránh nhức đầu

Không gì có thể thay thế được tập luyện. Tập thể dục có thể giải quyết được hầu hết những vấn đề bệnh tật thông thường, từ cảm mạo, nhức đầu đến ho hen.

 

 

Tránh nghiến răng: Trừ phi bạn đang ăn hoặc nhai. Chỉ cần khép miệng mà không để 2 hàm răng đụng nhau trèo trẹo và cứ giữ như thế.

 

Tập thể dục cho miệng: Thường xuyên có những bài tập cho miệng, như mở miệng to và xoay tròn khuôn miệng. Ban đầu bạn có thể nghe vài tiếng lách cách, nhưng những tiếng động này sẽ biến mất sau những lần tập kế tiếp.

 

Bỏ thói quen nhíu lông mày: Nếu bạn luôn có tật nhíu đôi lông mày lại với nhau, hãy ngừng ngay chuyện đó. Đây có thể là nguyên nhân khiến bạn tối ngày bị chứng nhức đầu hành hạ.

 

Thử mát xa đầu: Khi đau đầu, thử dùng tay mát xa những phần đang nhức để xem cơn đau có bớt không. Từ đó, xác định điểm có thể thư giãn các cơ căng cứng, giúp bạn giảm đau nhanh chóng.

 

Tập thể dục thường xuyên: Không gì có thể thay thế được tập luyện. Tập thể dục có thể giải quyết được hầu hết những vấn đề bệnh tật thông thường, từ cảm mạo, nhức đầu đến ho hen. Đây là phương pháp chữa trị hiệu quả nhất và cơn nhức đầu sẽ bay biến ngay khi một người tập luyện chăm chỉ và đều đặn.

 

Bổ sung đủ nước: Trong hầu hết trường hợp, uống nước có thể giúp bạn bớt nhức đầu, do cơn đau nhức này có thể là kết quả của quá trình mất nước. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước cũng có thể gây nên vấn đề, vì nó làm giảm chất dinh dưỡng trong cơ thể.

 

Theo: thanhnien

Mục: Sức khoẻ tổng hợp | Đăng bởi: tai (2012-07-31)
Lần đọc: 1142 | Đánh giá: 0.0/0
Chia sẻ:
Tổng số bình luận.: 0
dth="100%" cellspacing="1" cellpadding="2" class="commTable">
Tên *: Địa chỉ Email:
Mã bảo vệ *:
Tin mới nhất
Bản tin Happy (5)
Tuyển dụng (1)
CLB Nữ nghệ sĩ TP và Công ty Happy Dream tặng nhà tình thương (0)
Happy Dream - "giấc mơ hạnh phúc" cho cuộc sống (1)
Sữa mẹ chứa trên 100 thành phần mà sữa hộp không thể có (0)
Rơi nước mắt gia cảnh một nhà 4 người ung thư (0)
Thai nhi thò tay từ tử cung nắm tay bác sĩ (0)
Mẹ hôn vĩnh biệt con, bé 14 tháng sống lại (1)
Mẹo tránh nhức đầu (0)
Cách phòng tránh mỏi mắt (0)